トレーニングルーム

トレーニング01

◆レッグエクステンション・・・大腿部及び股関節周辺部のトレーニング
◆ショルダープレス・・・・・・肩部のトレーニング
◆ラットプルダウン・・・・・・背部のトレーニング


トレーニング02

◆Tバーローイング・・・背部のトレーニング
◆ベンチプレス・・・・・胸部のトレーニング


トレーニング03

◆シットアップ・・・・・・・・体幹部(腹部)のトレーニング
◆バックエクステンション・・・体幹部(背部)のトレーニング