スタジオレッスン表

12 13 14 15 16 17 18
All-day
休館日
休館日
8月 12 – 8月 14 all-day
休館日
休館日
8月 12 – 8月 14 all-day
休館日
休館日
8月 12 – 8月 14 all-day
休館日
休館日
8月 15 all-day
毎週水曜日はお休みです。
12:00 AM
1:00 AM
2:00 AM
3:00 AM
4:00 AM
5:00 AM
6:00 AM
7:00 AM
8:00 AM
9:00 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
1:00 PM
2:00 PM
3:00 PM
4:00 PM
5:00 PM
6:00 PM
7:00 PM
8:00 PM
9:00 PM
10:00 PM
11:00 PM
10:30 AM ルーシーダットン(AYA)
ルーシーダットン(AYA)
8月 16 @ 10:30 AM – 11:20 AM
ルーシーダットン(AYA)
独自の呼吸法で、内側から体温を上げ、代謝を高めていくレッスンです。自己整体とも言えます。
7:30 PM フリースタイル(谷)
フリースタイル(谷)
8月 16 @ 7:30 PM – 8:30 PM
フリースタイル(谷)
初中級者の方対象のクラスです。1時間かけてじっくり、しっかり身体を使っていきます。
8:30 PM ストレッチ(谷)
ストレッチ(谷)
8月 16 @ 8:30 PM – 9:00 PM
ストレッチ(谷)
9:00 PM 初めてエアロ(谷)
初めてエアロ(谷)
8月 16 @ 9:00 PM – 9:30 PM
初めてエアロ(谷)
10:30 AM ローインパクト(松本)
ローインパクト(松本)
8月 17 @ 10:30 AM – 11:20 AM
ローインパクト(松本)
ジャンプやジョギングが少なく、足腰に負担が少ないクラスです。 足腰に自信のない方でも始められます。
11:20 AM コリオスパイラル(松本)
コリオスパイラル(松本)
8月 17 @ 11:20 AM – 12:10 PM
コリオスパイラル(松本)
ゆったりとした音楽に合わせて、体を動かしながらのストレッチとしなやかでバランスのとれた体作りをしていきます。
7:30 PM フリースタイル(松本)
フリースタイル(松本)
8月 17 @ 7:30 PM – 8:20 PM
フリースタイル(松本)
弾む動きが少なく、高い脂肪燃焼効果が得られ、様々なレッスンが楽しめます。
8:20 PM バランスコーディネーション(松本)
バランスコーディネーション(松本)
8月 17 @ 8:20 PM – 8:50 PM
バランスコーディネーション(松本)
ゆっくりと動きながら、体の歪みを改善していきます。
10:30 AM オリジナルエアロ(山家)
オリジナルエアロ(山家)
8月 18 @ 10:30 AM – 11:30 AM
オリジナルエアロ(山家)
脚のステップや腕の振りなど全身を使って動くクラスで、エアロビクスに少々慣れてきた方にお勧めです。